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        每天,一个健康的人每天至少要喝7-8杯水(约2.5升),运动量大或天气炎热时,饮水量就要相应增多,因为,健康的肌体必须保持水份的平衡,人在一天中应该怎样饮水呢?很多人都知道,起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是,你是否知道,早上喝水到底有什么好处?
        
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